स्वस्थ भविष्य के लिए तैयार रहें!
प्रकाशित: 31-12-2023
शुरू करने में कभी देर नहीं होती
आपने उम्र बढ़ने के बारे में ज्यादा नहीं सोचा होगा - जब हम छोटे होते हैं तब से हममें से ज़्यादातर लोग ऐसा नहीं करते हैं! लेकिन आप शायद जितना हो सके लंबे समय तक जीना चाहते हैं, स्वस्थ शरीर और तेज़ दिमाग के साथ मजबूत, सक्रिय और सामाजिक रूप से। यही वजह है कि आज अपने स्वास्थ्य और सेहत का ख्याल रखना, अच्छे भविष्य के लिए एक अनमोल निवेश है। और शुरू करने में कभी देर नहीं होती - आप वेलसॉफ़ी के ज़रिए ऐसा कर सकते हैं!
क्या आपको पता है?
स्वस्थ जीवनशैली जीवन भर ज़रूरी होती है। पौष्टिक, प्रोटीनयुक्त आहार, नियमित शारीरिक गतिविधि के साथ मिलकर न सिर्फ़ हड्डियों को मज़बूत बनाता है, बल्कि उम्र बढ़ने के साथ-साथ मांसपेशियों और शारीरिक क्रियाओं को भी बनाए रखता है (बर्ड एट अल।, 2019)।
अपनी ज़रूरतों के बारे में जानें!
स्वास्थ्य और मज़बूती के लिए रोज़ाना सहायता
वेलसोफ़ी कैल्सियम, विटामिन डी और मैग्नेशियम
उस ताकत को सुरक्षित रखें जिसे आप देख नहीं सकते
जीवन में बाद में हड्डियों के कमजोर होने के जोखिम को कम करने में मदद करने के लिए जीवन भर पर्याप्त कैल्शियम प्राप्त करना ज़रूरी है - ख़ासकर रजोनिवृत्ति के बाद की महिलाओं को! क्या आपको हड्डियों को सहारा देने के लिए आज पर्याप्त कैल्शियम मिल रहा है? वेल्लोसॉफ़ी मरीन कैल्सियम और विटामिन डी एक प्रीमियम कैल्शियम सप्लिमेंट है, जिसमें एक्वामिन की मात्रा अधिक होती है — एक स्थायी समुद्री कैल्शियम जिसमें 72 ट्रेस मिनरल्स होते हैं, जो विटामिन डी के साथ अन्य प्रकार के कैल्शियम की तुलना में बेहतर अवशोषण प्रदान करता है, जो कैल्शियम के अवशोषण में भी सहायता करता है।
1। कैल्शियम-युक्त आहार
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2। अपने शरीर को हिलाओ
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3। बाहर निकलो
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4। सप्लिमेंट
और जानेंहड्डियों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के 4 तरीके
खूब सारा कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थ खाने के साथ-साथ, अपनी हड्डियों की मज़बूती और सेहत को बेहतर बनाने के लिए आप अपनी जीवनशैली के दूसरे आसान विकल्प भी चुन सकते हैं!
स्वस्थ वृद्धावस्था के लिए पोषक तत्वों का एक स्पेक्ट्रम
जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, मांसपेशियों में कमी के कारण मेटाबॉलिज़्म धीमा हो जाता है, और हमें आम तौर पर कम कैलोरी की ज़रूरत होती है लेकिन कम पोषक तत्वों की नहीं! हमारे शरीर को अभी भी हमारे आहार से कई महत्वपूर्ण पोषक तत्वों की ज़रूरत होती है - जो कि अगर हम कम खाना खा रहे हैं तो यह चुनौतीपूर्ण हो सकता है! वेलसोफ़ी वेलनेस पैक एक सुविधाजनक दैनिक समाधान है, जो वैज्ञानिक रूप से प्रमाणित स्वास्थ्य लाभों के साथ पोषक तत्वों की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करता है। किसी भी उम्र में अच्छे स्वास्थ्य के लिए सहायता करने के लिए एक बढ़िया विकल्प!
मील रिप्लेसमेंट
मजबूती और जीवन शक्ति के लिए प्रोटीन
जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, शरीर की मांसपेशियों को बढ़ने और बनाए रखने की क्षमता कम होती जाती है, ताकत कम होती जाती है और शारीरिक कार्य कम हो जाते हैं। उम्र बढ़ने के साथ-साथ हमारी मांसपेशियां अच्छी तरह से बनी रहें, इसके लिए जीवन भर पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन का सेवन ज़रूरी होता है। वेलसोफ़ी प्रोटीन ब्लेंड यह पक्का करने का एक आसान तरीका है कि आपको वह प्रोटीन मिले जिसकी आपको अपने शरीर को ज़रूरत है। बिना स्वाद वाले और बिना मीठे पाउडर में प्राकृतिक मूल के प्रोटीन और डाइटरी फ़ाइबर की मात्रा अधिक होती है और इसे इस्तेमाल करना बहुत आसान है — किसी भी खाने या पेय में बस एक चम्मच मिलाएँ!
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एक्सरसाइज़ को अपने जीवन का हिस्सा बनाओ!
शारीरिक गतिविधि उन सबसे ज़रूरी चीज़ों में से एक है, जिनसे आप अपने शरीर को बुढ़ापे तक मज़बूत, लचीला, सक्रिय और स्वस्थ रख सकते हैं। और शारीरिक गतिविधि को दैनिक जीवन का हिस्सा बनाना मुश्किल नहीं है - जोकिम की कहानी सुनें!
