कसरत के बाद का ग्लो सन-किस्ड लुक के बाद सबसे अच्छी चीज़ है, क्या मैं सही हूँ? फिर भी, शारीरिक गतिविधियों के अनचाहे परिणाम हो सकते हैं, जैसे स्मियर किया हुआ मेकअप, त्वचा के प्रति संवेदनशीलता और मुंहासों से छुटकारा। आप सोच रहे होंगे कि जिम, बैरे क्लास या बोल्डरिंग सेशन के बाद अपनी त्वचा की देखभाल कैसे करें — हमने आपको कवर कर लिया है, ट्रेनिंग के बाद की स्किनकेयर के लिए सबसे अच्छे टिप्स ढूंढे हैं।

अगर आपका दिन भर काम पर रहा हो, तो हो सकता है कि आपकी त्वचा पर घंटों तक स्किनकेयर और मेकअप लगा रहे हों। जिम जाने से पहले, आपको यह पक्का करना होगा कि आपके खूबसूरत रोमछिद्रों का बंद होना और उनमें सूजन न हो। किसी भी कसरत के स्किनकेयर रूटीन का पहला चरण ब्रेकआउट से पहले शुरू होता है, ताकि ब्रेकआउट से बचा जा सके और आपको इसे सरल रखना है।

द वन मेकअप रिमूवर से भारी मेकअप हटाएं, जो वॉटरप्रूफ आई मेकअप को भी धीरे से हटा देता है और त्वचा को चिकना और तरोताज़ा बना देता है। जिन दिनों आपने लाइटर मेकअप रीच पहना है, उन दिनों डायमंड सेल्युलर का ऑल-इन-वन माइक्रेलर क्लींज़र, टोनर और मेकअप रिमूवर — इसे अशुद्धियों को दूर करने और आपकी त्वचा को चमकदार और तरोताज़ा बनाने के लिए तैयार किया गया है। पसीने और व्यायाम से होने वाले मुंहासों को रोकने के लिए सबसे अच्छी सामग्री एंटीमाइक्रोबियल सैलिसिलिक एसिड है। प्योर स्किन का जेंटल क्लींजर बिल्कुल वैसा ही करेगा, अतिरिक्त तैलीयता और अशुद्धियों को धीरे से हटा देगा। ज़्यादा सुखाए बिना आपकी त्वचा शांत, संतुलित महसूस होगी।

जब आप कसरत में जाते हैं, तो आपको रिच मॉइस्चराइज़र नहीं लगाना होता है, प्योर स्किन के मैटीफ़ाइंग और कूलिंग लोशन के साथ इसे हल्का रखें. ऑयल-फ़्री कंसिस्टेंसी हाइड्रेशन प्रदान करती है और रोमछिद्रों को बंद होने, ब्लैकहेड्स या दाग़-धब्बों से बचाती है। आपकी त्वचा में सामंजस्य, मुलायम और फ़िटनेस के लिए तैयार महसूस होगा।

पसीने से तर क्लास के बाद, हमारा ध्यान त्वचा को अतिरिक्त पसीने से साफ़ करने और उसका प्राकृतिक संतुलन बहाल करने पर होता है। कसरत के बाद की त्वचा संवेदनशील हो सकती है और आसानी से छोटे-छोटे अपघर्षणों के संपर्क में आ सकती है। मतलब अगर हम बहुत ज़्यादा स्क्रब या एक्सफ़ोलिएट करते हैं, तो त्वचा की ऊपरी परत क्षतिग्रस्त हो सकती है। जेंटल ऐसिड और ऐसे प्रॉडक्ट चुनें जो आपकी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त हों।

कसरत के बाद होने वाले मुंहासे, दाग-धब्बे और सामान्य तैलीयपन से बचने के लिए क्लींजिंग बहुत ज़रूरी है। यहाँ हम सिर्फ़ मेकअप रिमूवर पर भरोसा नहीं करते हैं, बल्कि अपने रोमछिद्रों को सही तरीके से धोना चाहते हैं। या तो सैलिसिलिक एसिड पर आधारित क्लेंज़र लें जिसका आपने पहले इस्तेमाल किया था या **ऑप्टिमल्स क्लेरिफ़ाइंग क्लींज़र लें। ** इसकी झागदार बनावट सीबम को हटाती है, आराम देती है और आपकी त्वचा को तरोताज़ा बना देती है। बोनस के तौर पर, क्लींज़र आपकी एक्सरसाइज़ के बाद के ग्लो को और भी ज़्यादा बढ़ाने के लिए एक समान, चमकदार रंगत को बढ़ावा देता है।

ज़्यादा तैलीयपन को दूर रखने के लिए प्योर स्किन के 5-मिनट क्ले मास्क के साथ अभी बने रहें। प्यूरिफ़ाइंग मास्क दाग-धब्बों को निशाना बनाता है और उन्हें रोकता है, त्वचा को निखारता है और मैट फ़िनिश देता है। हर हफ़्ते धोने के बाद डीप क्लींज़ करने के लिए इसका इस्तेमाल करें।

हाइड्रेशन हमें बाकी के दिन या रात के लिए सफलता के लिए तैयार करता है। अगर आपको दौड़ने के लिए काम करना हो या दोस्तों से मिलना हो, तो SPF30 वाली हल्की नोवेज+ मल्टी-एक्टिव डे क्रीम लें। सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त, मॉइस्चराइज़र त्वचा के अवरोध को बचाता है और मजबूत बनाता है और बुढ़ापे के कई संकेतों से एक ही बार में लड़कर तीव्रता से हाइड्रेट करता है। आपने देखा होगा कि आपकी त्वचा स्वस्थ, अच्छी तरह से हाइड्रेटेड और मज़बूत है।

ब्यूटी स्लीप के दौरान डायमंड सेल्युलर ट्रीटमेंट को आपकी त्वचा को फिर से ठीक करने दें। यह अच्छा प्रदर्शन करने वाला इलाज महीन रेखाओं और झुर्रियों को निशाना बनाता है, चेहरे की आकृति को फिर से परिभाषित करने और सेल्युलर टर्नओवर को बेहतर बनाने में मदद करता है। जागने पर आपको एक चमकदार, जवां और जवां दिखने वाला रंग दिखेगा।

शारीरिक परिश्रम के दौरान हम अनजाने में अपने चेहरे की मांसपेशियों को फ्लेक्स कर सकते हैं और चेहरे के अलग-अलग हिस्सों, ख़ासकर जबड़े में तनाव बनाए रख सकते हैं। आप हर वर्कआउट के बाद अपने शरीर को स्ट्रेच करते हैं और रिलैक्स करते हैं और आपके चेहरे पर भी ऐसा ही इलाज किया जाना चाहिए। चेहरे की मांसपेशियों को पूरी तरह से आराम देने के लिए कुछ मिनट लें, अपने फ़ेस क्रीम लगाते समय ऊपर की ओर स्ट्रोक से मालिश करें। अपने मुँह, आँखों, माथे और कनपटी के आस-पास के क्षेत्र पर ध्यान दें और अपनी तर्जनी और बीच वाली उंगली को चेहरे की आकृति पर खिसकाएँ। धीरे से अपनी गर्दन को बाएँ और दाएँ फैलाएँ और फिर तिरछे।