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अस्ता-क्या? यहाँ बताया गया है कि स्वस्थ त्वचा के लिए एस्टाज़ैंथिन ज़रूरी क्यों है

सनबर्न से लेकर झुर्रियों तक हर चीज को रोकने में मदद करने वाला, शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट एस्टाज़ैंथिन आपका ध्यान आकर्षित करता है।

वेलसोफ़ी की मदद से अपने वेलनेस के लक्ष्यों तक पहुँचें!

अपने और अपने परिवार के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली बनाना चाहते हैं? वेलसोफ़ी में सलाह, प्रॉडक्ट और सहायता उपलब्ध है, जिससे आपको अपने लक्ष्य तक पहुँचने में मदद मिलती है!

त्वचा की सेहत

स्किनकेयर रूटीन फ़ॉलो करना बहुत अच्छा है - लेकिन सही चीज़़ें खाने से आपकी सुंदरता अंदर से निखार आती है। जानें कि कौन से पोषक तत्व आपकी त्वचा के स्वास्थ्य को बेहतर बना सकते हैं और आपकी उम्र को सुंदर बनाने में मदद कर सकते हैं।

खाने को बदलना — स्वस्थ वजन के लिए स्वस्थ तरीका

सामान्य मुख्य भोजन का सारा पोषण लेकिन कुछ ही समय में और लगभग आधी कैलोरी के साथ — वज़न प्रबंधन के साथ सफलता के लिए तैयार रहें!

अच्छे स्वास्थ्य की शुरुआत अच्छे दैनिक विकल्पों से होती है

जब आप रोज़ाना के अच्छे विकल्पों की बुनियाद बनाते हैं, तो एक स्वस्थ जीवन शैली जीना आसान होता है — ऐसे छोटे-छोटे बदलावों के बारे में जानें जो बड़ा बदलाव ला सकते हैं।

अपने पेट के ज़रिए अपने पूरे स्वास्थ्य की देखभाल करें

क्या आपको पता है कि पेट की सेहत आपकी इम्युनिटी, वज़न और यहाँ तक कि आपके मूड को भी प्रभावित कर सकती है? अपने पेट के स्वास्थ्य और संपूर्ण सेहत को बेहतर बनाने का तरीका जानें।

स्वस्थ भविष्य के लिए तैयार रहें

आज अपने स्वास्थ्य और सेहत का ख्याल रखना, उम्र बढ़ने के साथ-साथ शरीर और दिमाग में मज़बूत और स्वस्थ रहने का सबसे अच्छा तरीका है। और शुरू करने में कभी देर नहीं होती — पता है कैसे!

अपनी सुंदरता को अंदर से बाहर तक निखारें

उन पोषक तत्वों के बारे में जानें, जो आपके ब्यूटी रूटीन में मदद कर सकते हैं और आपकी त्वचा, बालों और नाखूनों के स्वास्थ्य को अंदर से बेहतर बनाने में आपकी मदद कर सकते हैं।

इन 3 आसान व्यायामों से अपने पेट की सेहत में सुधार करें

अगर आप पेट में सुस्ती महसूस करते हैं, तो इससे आपको पेट फूला हुआ और असहजता महसूस हो सकती है और इसके परिणामस्वरूप कब्ज़ हो सकता है। लेकिन क्या आपको पता है कि व्यायाम प्राकृतिक रूप से पाचन को बेहतर बनाने का एक शानदार तरीका है? हमारे साथ एक्सप्लोर करें!

चमकदार त्वचा और पेट को स्वस्थ रखने के लिए सुपरफूड्स के लिए आपकी गाइड

चमकदार त्वचा और संपूर्ण सेहत की तलाश में, हम अक्सर सुपरफूड्स की ताकत को कम आंकते हैं। हम आपकी त्वचा और पेट दोनों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए प्रकृति की प्रचुरता की परिवर्तनकारी क्षमता में विश्वास करते हैं। आइए सुपरफूड्स की अविश्वसनीय दुनिया के बारे में देखते हैं, जो आपके अंदर की चमक को बाहर ला सकती है।

स्किन फ़ूड: अद्भुत त्वचा के लिए क्या खाएं

जब आपको अद्भुत त्वचा चाहिए, तो एक बेहतरीन स्किनकेयर रूटीन तो बस शुरुआत होती है। ध्यान रखें कि आप सही खाना खा रहे हैं, ताकि आपकी त्वचा को अंदर से पोषण मिले!

ओमेगा-3: ज़रूरी फ़ायदों का एक महासागर

जब स्वस्थ, खुशहाल शरीर की बात आती है, तो आपने शायद सुना होगा कि पोषक तत्वों से भरपूर आहार, जैसे ओमेगा-3 फैटी एसिड, ज़रूरी पोषक तत्वों से भरपूर आहार ही सबसे ज़रूरी होता है। लेकिन शुरू करने के लिए सबसे अच्छी जगह कहाँ है?

आपका हेल्थ स्पैन: लंबा और स्वस्थ जीवन कैसे जिएं

सिर्फ़ एक लंबा जीवन जीने का लक्ष्य न रखें, सुनिश्चित करें कि आपके पुराने साल स्वस्थ वर्ष हों। डबलिन सिटी यूनिवर्सिटी के एसोसिएट प्रोफ़ेसर, डॉ. ब्रेंडन ईगन पीएचडी, के साथ जानें कि कैसे

हमारी पोषण संबंधी फ़िलॉसफ़ी

हम स्वस्थ नॉर्डिक आहार से प्रेरित होते हैं, पोषण विज्ञान का पालन करते हैं और हमेशा स्थिरता के लिए प्रयास करते हैं — पता करें कि ऐसा क्यों है।

हमारे वैज्ञानिकों से मिलें

हमारे अपने आहार विशेषज्ञ, पोषण विशेषज्ञ और वैज्ञानिक से लेकर उन प्रमुख स्वतंत्र शोधकर्ताओं तक, जिनके साथ हम काम करते हैं — पता करें कि वे कौन हैं और वे क्या करते हैं!

पेट माइक्रोबायोम

पेट का माइक्रोबायोम शरीर के वजन, इम्यून सिस्टम, त्वचा की सेहत और मनोदशा से जुड़ा होता है। अपने पेट की सेहत को बेहतर बनाने का तरीका जानें और इससे आपके संपूर्ण स्वास्थ्य पर क्या असर पड़ सकता है।

भावनात्मक भलाई

हमारे द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थ दिमागी स्वास्थ्य, याददाश्त और एकाग्रता, और यहाँ तक कि मनोदशा में भी अहम भूमिका निभा सकते हैं! रजिस्टर्ड डाइटीशियन कैरोलिन कमिंस हमें रिसर्च के बारे में बताती हैं।

वेलसोफ़ी एजुकेशन हब

स्वास्थ्य और पोषण से जुड़े उन विषयों के बारे में गहराई से जानें जो ज़रूरी हैं! हमारे खुद के पोषण विशेषज्ञ, हमारे स्वतंत्र वैज्ञानिक सलाहकारों के साथ मिलकर, आपको जो कुछ जानने की ज़रूरत है उसे शेयर करते हैं।

विज्ञान से संबंधित सलाह और उत्पाद जिन पर आप भरोसा कर सकते हैं

हमारे प्रॉडक्ट के प्रदर्शन, सुरक्षा और ज़िम्मेदारी पर कोई परक्राम्य नहीं है। ऐसी वैज्ञानिक विशेषज्ञता के बारे में जानें, जो हमारे हर काम में मदद करती है।

शक्तिशाली मिनरल: मैग्नीशियम के फायदों के बारे में जानकारी

मैग्नीशियम कई शारीरिक क्रियाओं में शामिल होता है और अच्छे स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती के लिए महत्वपूर्ण होता है। इसके कई फ़ायदों के बारे में जानें और यह सुनिश्चित करें कि आपको पर्याप्त मात्रा में मिले।

अपने पेट की मदद से अपने स्वास्थ्य में सुधार करें!

आपके पेट में माइक्रोबायोम की सेहत का असर आपके वज़न, प्रतिरोधक क्षमता, आपकी त्वचा और यहाँ तक कि आपकी मनोदशा पर भी पड़ता है! डॉ. फ़्रीडा फ़ॉक हैलेनियस से अपनी देखभाल करने का तरीका जानें।

क्रोनोन्यूट्रिशन: अपने सर्कैडियन रिदम के अनुसार खाना खाएं

जब आप खाते हैं तो उतना ही मायने रखता है जितना आप खाते हैं! इसाबेला ली, पीएचएल के साथ क्रोनोन्यूट्रिशन के फ़ायदों के बारे में जानें — अपने खाने को सर्कैडियन रिदम के अनुसार तय करना।

तनाव कम: तंदुरुस्ती और संतुलन के लिए आपकी मार्गदर्शिका

आज से तनाव दूर करने के आजमाए और परखे हुए तरीके खोजें! शारीरिक गतिविधि, हर्बल उपचार और संतुलित जीवन के लिए सीमा तय करें।

अपने पेट को संतुलित कैसे करें और अपने स्वास्थ्य को बेहतर कैसे बनाएं

शोध से पता चलता है कि हमारे पेट के माइक्रोबायोम में अच्छे बैक्टीरिया शरीर और दिमाग के स्वास्थ्य के कई पहलुओं से जुड़े होते हैं। पता करें कि उनकी देखभाल कैसे करें!

क्या तनाव आपकी त्वचा को बूढ़ा कर रहा है?

आज, लोग पहले से कहीं ज़्यादा तनाव में हैं — और तनाव से आपकी त्वचा का लुक प्रभावित हो रहा है। सूखापन से लेकर दिखने वाली लालिमा और समय से पहले बूढ़ा हो जाना, तनाव वाली त्वचा का पता लगाने का तरीका जानें और त्वचा की देखभाल से मदद मिलती है।

स्वस्थ बच्चे: बैक टू स्कूल एडिशन

बैक-टू-स्कूल इन ज़रूरी हेल्थ टिप्स के साथ अपने बच्चों को स्कूल के लिए तैयार करें। स्लीप रूटीन से लेकर पौष्टिक स्नैक्स तक, पक्का करें कि वे साल की शुरुआत ही करें!

आपको स्वस्थ और स्वस्थ रखने के 4 तरीके

क्या आपको पता है कि आपके पेट की सेहत का संबंध आपके संपूर्ण स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती से है? पेट से जुड़ी सेहत से जुड़ी समस्याएं — अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के चार आसान तरीके खोजें!

दोस्ती के 4 कारण जो आपको स्वस्थ और खुशहाल बनाते हैं

क्या आपको पता है कि दोस्त होने से आपको स्वस्थ और खुशहाल बनाया जा सकता है? इस बारे में ज़्यादा जानें कि हमारी भलाई के लिए दोस्ती हमारे लिए ज़रूरी क्यों है!

फ़ेस मैपिंग: आपका ब्रेकआउट आपको क्या बताने की कोशिश कर रहा है

क्या आपकी त्वचा आपके चेहरे के एक ही हिस्से से बार-बार टूट जाती है? फ़ेस मैपिंग की प्राचीन चीनी परंपरा के अनुसार, जहाँ आपको त्वचा की समस्याओं का सामना करना पड़ता है, वह सीधे आपके अंदरूनी स्वास्थ्य से जुड़ी होती है। तो आपकी ठोड़ी पर फिर से दिखने वाली अजीब जगह यह संकेत दे सकती है कि असल में आपकी किडनी को मदद की ज़रूरत है - इसका मतलब यह है कि इसका मतलब क्या है।

पुरुषों और महिलाओं के लिए मल्टीविटामिन: क्या फर्क पड़ता है?

हमारे विशेषज्ञ पुरुषों और महिलाओं के लिए मल्टीविटामिन के बीच अंतर बताते हैं।

माइंडफुलनेस से अपने मन को कैसे शांत करें

जब हम अपनी आँखें खोलते हैं, उस पल से लेकर रात को नींद आने तक हमारा दिमाग लगातार चालू रहता है। जीवन तनावपूर्ण होता है, लेकिन लगातार सोचने से हमारे दिमाग में हलचल मच जाती है, इससे और भी ज़्यादा तनाव होता है। हम इंसान हैं, इंसान नहीं। अब समय आ गया है कि हमें ख़ुद को रहने के लिए थोड़ी जगह दी जाए!

स्थायी खुशी: अपनी सुंदरता को अंदर से निखारें

स्वस्थ त्वचा, चमकदार बाल और मज़बूत नाखून इस बात पर निर्भर करते हैं कि आप बाहर क्या लगाते हैं। जीवनशैली के कुछ विकल्प आपकी सुंदरता को अंदर से निखार सकते हैं और खुशी बढ़ा सकते हैं।

विटालिटी के लिए पारंपरिक एशियाई वेलनेस सीक्रेट्स

बेहतर जीवन शक्ति और मासिक स्वास्थ्य के लिए एशियाई माताओं के पारंपरिक वेलनेस टिप्स देखें। आज ही संपूर्ण रूटीन अपनाएं!

हड्डियों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के 4 तरीके

क्या आपको पता है कि 30 साल की उम्र के बाद आपकी हड्डियों का घनत्व धीरे-धीरे कम हो जाता है और जीवन में बाद में हड्डियों के कमजोर होने का खतरा बढ़ जाता है? हड्डियों को मज़बूत, स्वस्थ बनाने और बनाए रखने के लिए 4 आसान कदम उठाकर उस जोखिम को मैनेज करने में मदद करें!