Wellosophy Nutrishake नेचुरल वनीला फ्लेवर

इस बहुमुखी प्रोटीन पाउडर में अतिरिक्त आहार फाइबर होता है और यह आपके आहार में प्रोटीन और फाइबर को बढ़ाने का एक शानदार तरीका है। प्राकृतिक रूप से प्राप्त प्रोटीन उच्च गुणवत्ता वाले होते हैं, जो अमीनो एसिड प्रदान करते हैं जो आपका शरीर नहीं बना सकता है। आप स्वस्थ नाश्ते के लिए पौष्टिक शेक के रूप में न्यूट्रिशेक का आनंद ले सकते हैं, या अपने व्यंजनों में प्रोटीन और आहार फाइबर को बढ़ाने के लिए इसे शामिल कर सकते हैं। यह एक अच्छा विचार है कि आप पूरे दिन नियमित रूप से प्रोटीन का सेवन करें — हर दिन — न्यूट्रिशेक आपको ऐसा करने में सक्षम बनाता है!

उत्पाद की विशेषताएँ:

• प्राकृतिक स्रोतों से मिलने वाला उच्च प्रोटीन - मट्ठा, सोया, और मटर
  
• प्राकृतिक स्रोतों से मिलने वाला उच्च आहार फ़ाइबर — गुलाब, चुकंदर, और सेब
  
• पानी के साथ मिलाने पर 66 किलो कैलोरी प्रति 18 ग्राम परोसें
  
• शाकाहारियों के लिए उपयुक्त
  
• ग्लूटेन फ़्री
  
• गैर-GMO
  
• कोई अतिरिक्त प्रिज़र्वटिव नहीं
  
• कोई कृत्रिम रंग नहीं
  
• प्राकृतिक स्वाद
  
• कोई अतिरिक्त चीनी नहीं — सुक्रालोज़ के साथ मीठा किया हुआ
  
• स्वीडन में बनाया गया
  

ध्यान दें:न्यूट्रिशेक को भोजन को बदलने के लिए डिज़ाइन नहीं किया गया है - इसे प्रोटीन और फाइबर का सेवन बढ़ाकर संतुलित और विविध आहार के पूरक के लिए और एक स्वस्थ स्नैक विकल्प प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। प्रति 18 ग्राम परोसने के लिए पोषण प्रोफ़ाइल:

ऊर्जा: 66kcal

प्रोटीन 7.5g

फैट 0.7g

जिसमें से 0.3 ग्राम संतृप्त होता है

कार्बोहाइड्रेट्स 6.4g

जिसमें से शक्कर 3.9 ग्राम

डाइटरी फ़ाइबर 1.9g

नमक 0.12g

ध्यान दें:पोषण प्रोफ़ाइल 18 ग्राम पाउडर को 150 मिलीलीटर पानी के साथ मिलाने पर आधारित है। पानी को अपने पसंदीदा डेयरी मिल्क या प्लांट-बेस्ड मिल्क ड्रिंक से बदलने से पोषण प्रोफ़ाइल बढ़ सकती है, जिसमें प्रति सर्विंग कैलोरी भी शामिल है।

प्रोटीन:आपके शरीर की हर कोशिका में प्रोटीन मौजूद होते हैं। ये अमीनो एसिड से बने होते हैं, जो खाने के स्रोत के आधार पर अलग-अलग होते हैं। इसमें 20 अमीनो एसिड होते हैं और इनमें से नौ आवश्यक होते हैं — आपको उन्हें अपने आहार से प्राप्त करना होगा। इसलिए स्वस्थ संतुलित आहार में प्रोटीन एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है। जीवन के सभी चरणों में आहार प्रोटीन की आवश्यकता होती है और आपको जितनी मात्रा की आवश्यकता होती है वह आपके लिंग, आयु, गतिविधि स्तर और स्वास्थ्य की स्थिति पर निर्भर करती है (Morris et al., 2022).

प्रोटीन कई तरह से शरीर को बढ़ने और बनाए रखने में मदद करता है, जिसमें हमारी मांसपेशियां, त्वचा, रक्त, अंग, बाल, नाखून शामिल हैं, और बोनस के तौर पर यह भूख को दूर रखने में भी मदद करता है! दिन भर समान रूप से प्रोटीन का सेवन मांसपेशियों के प्रोटीन उत्पादन को बढ़ावा देता है (Mamerow et al., 2014; Morris et al., 2022; Westerterp-Plantenga, 2012).

आहार फाइबर:

डाइटरी फ़ाइबर एक प्रकार का कार्बोहाइड्रेट होता है, जिसके कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं, जिसमें पाचन में सहायता करना और कब्ज को रोकना शामिल है। फ़ाइबर के आहार स्रोतों में साबुत अनाज, फल, सब्जियाँ, दालें, मेवे और बीज शामिल हैं। डाइटरी फ़ाइबर, प्रोटीन की तरह, तृप्ति को बढ़ावा देता है - यह आपको पेट भरा हुआ महसूस करने में मदद करता है (Barber et al., 2020; Salleh et al., 2019).

श्विक स्तर पर ज़्यादातर लोग एक दिन में 20 ग्राम से कम फ़ाइबर का सेवन करते हैं, जो Nordic Nutrition Recommendations (Stephen et al., 2017). द्वारा सुझाए गए 25-35 ग्राम प्रतिदिन से कम फ़ाइबर का सेवन करते हैं। कई भारतीय — विशेष रूप से महिलाएं — पर्याप्त आहार फाइबर नहीं खाती हैं (Indian Dietetic Association, 2018; Krishnaswamy & Sesikeran, 2011).

Barber TM, Kabisch S, Pfeiffer AFH, Weickert MO. डाइटरी फ़ाइबर के स्वास्थ्य लाभ। पोषक तत्व.2020; 12 (10) :3209. doi: org/10.3390/nu12103209।

Indian Dietetic Association 2018. इंडियन डायटेटिक एसोसिएशन की स्थिति: डाइटरी फाइबर एंड हेल्थ दिसंबर 2018। यहां उपलब्ध है: http://idaindia.com/wp-content/uploads/2018/12/IDA-position-paper-fibre-24.12.18.pdf।

Krishnaswamy K, Sesikeran B. भारतीयों के लिए आहार संबंधी दिशानिर्देश — एक मैनुअल। Hyderabad: National Institute of Nutrition, ICMR; 2011.

Mamerow MM, Mettler JA, English KL, et al. आहार प्रोटीन वितरण स्वस्थ वयस्कों में 24 घंटे के मांसपेशी प्रोटीन संश्लेषण को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। जे न्यूट्र.2014; 144 (6) :876—80. doi:10.3945/jn.113.185280।

Morris R, Black KA, Stollar EJ. प्रोटीन फ़ंक्शन को उजागर करना: वर्गीकरण से लेकर कॉम्प्लेक्स तक। बायोकेम पर निबंध.2022 अगस्त 10; 66 (3) :255-85. doi: 10.1042/EBC20200108।

Salleh SN, Fairus AAH, Zahary MN, et al. स्वस्थ वयस्कों में ऊर्जा के सेवन और कथित तृप्ति पर घुलनशील आहार फाइबर पूरकता के प्रभावों को उजागर करना: यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षणों की व्यवस्थित समीक्षा और Meta-Analysis of Randomised-Controlled Trials. खाद्य पदार्थ.2019; 8 (1) :15. doi: org/10.3390/foods8010015।

Stephen AM, Champ MM, Cloran SJ, et al. यूरोप में डाइटरी फ़ाइबर: परिभाषाओं, स्रोतों, सिफारिशों, सेवन और स्वास्थ्य से संबंधों पर ज्ञान की वर्तमान स्थिति। न्यूट्र रेस रेव. 2017 दिसंबर; 30 (2) :149-90.doi: 10.1017/S095442241700004X। एपब 2017 जुलाई 5।

Westerterp-Plantenga MS, Lemmens SG, Westerterp KR. आहार प्रोटीन - तृप्ति, ऊर्जा, वजन घटाने और स्वास्थ्य में इसकी भूमिका। ब्र जे न्यूट्र.2012 अगस्त; 108 सप्ल 2:S105-12. doi: 10.1017/S0007114512002589.

अतिरिक्त जानकारी

उपयोग पहले/समाप्ति: निर्माण की तारीख से 24 महीने* (*अधिकांश उत्पादों के लिए लागू), कृपया सटीक तारीख के लिए वास्तविक उत्पाद देखें। उत्पाद के हिसाब से तारीखें अलग-अलग हो सकती हैं)।

आयातक का नाम और पता: Oriflame India Private Limited, M-10, Ground Floor, South Extension Part - II, नई दिल्ली - 110049, भारत (*केवल आयातित उत्पादों के लिए लागू)।

निर्माता का नाम और पता: Oriflame India Private Limited, Plot No. 284/1 & 284/2, Village - Puhana, Pargana - Bhagwanpur, Tehsil - Roorkee, जिला — हरिद्वार, उत्तराखंड - 247667, भारत।

मूल देश: भारत